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Forme

Tout pour vous maintenir au mieux de votre forme

L'entrainement croisé VTT/Course à Pieds (CAP)

Écrit par Bruno

31-01-2009

L'entrainement croisé consiste à pratiquer une autre activité physique en complément de son sport principal dans le but de progresser dans son sport principal.
Dans les magazines sportifs spécialisés les plans d'entrainements croisés sont souvent destinés aux compétiteurs, cet article va tenter de présenter l'intérêt de l'entrainement croisé VTT/CAP pour les randonneurs VTT.

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Les sportifs attentifs à leur cœur

Écrit par Jacques André

11-01-2007

Les sportifs pensent souvent que leur cœur n'a rien à craindre. C'est un tort, la mort subite du sportif est une triste réalité. L'accident cardiovasculaire peut cependant être évité en respectant quelques règles élémentaires de prudence et en consultant dès l'apparition de symptômes prémonitoires.

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Le sommeil

Écrit par Jacques André

31-05-2006

Les spécialistes s'accordent à dire qu'il existe une relation étroite entre la qualité du sommeil et la performance sportive. Traduisez : qui dort, gagne !

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Risque cardiovasculaire

Écrit par Jacques André

19-11-2005

La pratique régulière d'une activité physique constitue un facteur de prévention du risque cardiovasculaire chez les sujets sains.
Comparativement aux sédentaires, les sujets modérément actifs ont 30 à 40% moins de risque de décéder d'une maladie cardiovasculaire. Et même la mortalité globale est moindre.

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dernière mise à jour le 23/01/2012